俗話說：『吃飽才有力氣減肥』
這句話聽起來像在開玩笑
但其實也不無道理喔！

大部分人講到減肥🏃
第一個想法就是『少吃多動』
這確實是個有效的方法
但如果『吃太少、動太多、瘦太快、餓太久』
反而容易讓身體開啟『節能模式』😵‍💫
讓你的姚窕計畫泡湯！

這時候『吃得飽、又健康』就很重要了！
傳統早餐通常蛋白質不足
又或者脂肪含量過高
燒餅油條、豬肉蛋堡、雞塊薯餅小熱狗
真的很好吃
但如果想要吃得健康又不怕胖
推薦你三個有飽足感又營養的早餐選擇！