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跟著嚕藥師懂吃動

運動帶來健康 營養喚醒能量

您的健康旅程,健獸星球一路相伴

深蹲常見3個錯誤

學習正確深蹲動作,

一起拯救膝蓋、腰!

一起隨地大小蹲

學會了嘛!

一起挑戰每天3組20下

完成歡迎在line&IG打卡

跟小編還有嚕藥師分享唷~

跟嚕藥師一起炫腹

必做哪三招?

菜吃不夠怎麼辦?

飯後一動作,只要15分鐘

就能有效減少血糖波動?!

跟小編一起看嚕藥師怎麼說~

健康口訣一起看

嚕藥師強調的進食順序

水菜肉飯果 要記得唷

考試會考(並沒有)

睡眠不足食慾居然會增加!

睡好、吃菜、多走路

口訣跟小編一起唸

也要天天做到唷> <

學習正確深蹲

一起隨地大小蹲